Manusia menghabiskan sekitar sepertiga umurnya untuk tidur, apakah iya?

Tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Taukah kamu apa saja yang terjadi pada tubuh saat tidur? Tidur tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Pola tidur yang buruk berkaitan dengan kesehatan yang buruk pula. Kurang tidur yang kronis dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, produksi hormon tidak teratur, sistem kekebalan tubuh lemah, penurunan memori, mudah marah dan penurunan konsentrasi.

Berikut beberapa hal yang terjadi pada organ tubuh saat manusia tidur seperti yang dikutip dari Dailymail:

1. Otak

 Meski tampak pasif, tidak aktif dan aktivitas otak turun sekitar 40 persen, tetapi otak tetap sangat aktif

5 Minuman Alami Penawar Racun

kena racun? haduh takut!!! biar gak takut kita dapat mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh loh. Berikut adalah minuman-minuman yang bermanfaat untuk menghilangkan racun dalam tubuh

1. Air putih

 Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.

 

Pacar Air

Pacar air berasal dari India. Di Indonesia ditanam sebagai tanaman hias, kadang-kadang ditemukan tumbuh liar.

Tanaman ini berbatang basah dan tegak ini mempunyai tinggi 30-80 cm dan bercabang. Daun tunggal, bertangkai pendek. Helaian daun bentuk lanset memanjang, ujung dan pangkal runcing, tepi bergerigi, pertulangan menyirip, dan warnanya hijau muda. Bunga keluar dari ketiak daun, warnanya bermacam-macam, seperti merah, oranye ungu, dan putih. Bunganya ada yang engkel dan ada yang dobel. Buahnya buah kendaga, jika masak akan membuka menjadi lima bagian yang terpirih.

Sifat dan Khasiat
Biji pacar air rasanya pahit, pedas, sifatnya hangat, dan sedikit toksik. Berkhasiat sebagai penghenti

Wortel

Wortel merupakan salah satu sayuran yang sering kita jumpai. Banyak sekali masakan yang menggunakan sayuran ini seperti sup, salad, jus dll. Sebagaimana sayuran, wortel juga memiliki manfaat sendiri bagi tubuh kita. Didalam wortel mangandung banyak sekali zat yang diperlukan tubuh kita dan juga berkhasiat untuk mengobati beberapa pengakit. Salah 1 kandungannya adalah beta karoten yang mampu

Tomat

Jenis tomat ada 2 macam, yaitu tomat buah dan tomat sayur. Perbedaannya terletak pada bentuk dan ketebalan kulitnya. Untuk tomat buah berbentuk agak lonjong dan berkulit tebal, dan untuk tomat sayur berbentuk bulat dan berkulit tipis.

Tomat buah biasanya digunakan untuk salad segar dan dapat dikonsumsi langsung tanpa perlu dimasak. Tomat

Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sering juga kita makan. Brokoli ini sebenarnya bunga dari tanaman sayur sejenis kubis-kubisan. Selain bisa dimakan mentah, sayuran ini juga bisa diolah menjadi beragam makanan lezat. Sayuran ini kaya akan provitamin A atau karotenoid, asam folat dan vitamin C. Selain vitamin,

Air kelapa

Air kelapa kerap diasumsikan sebagai limbah. Padahal kenayataannya sangat berbeda, air kelapa memiliki banyak sekali manfaat, sebagai contohnya selain bisa menyegarkan dikala dahaga, juga dapat dibuat nata de coco dan kecap sebagai bahan makanan. Manfaatnya tidak hanya itu saja melainkan juga dapat digunakan untuk obat tradisional dan kecantikan juga gt.
Kandungan kimia:    didalam air kelapa terkandung unsur mikro dan juga makro. Unsur makro dalam air

Bayam

Bayam berasal dari amerika tropik. Sampai sekarang, tumbuhan ini sudah tersebar diseluruh dunia. Di insonesia, bayam dapar tumbuh sepanjang tahun dan ditemukan pada ketinggian 2-5 m dpl, tumbuh didaerah panas dan dingin, tetapi tumnbuh lebih subur didaratan rendah pada lahan terbuka yang udaranya agak

Bawang Merah

Bawang merah merupakan salah satu bumbu-bumbu masak yang sering sekali kita jumpai. Ternyata dalam hal lain, bawang merah juga mempunyai manfaat untuk pengobatan beberapa penyakit.

Kandungan Kimia
    Didalam bawang merah terdapat beberapa unsur seperti kalsium, fosfor, zat besi, karbohidrat, vitamin A dan vitamin C, zat untuk melancarkan buang air kecil dan besar dan menguatkan anggota badan. Selain itu